Fråga

Hej! Jag undrar hur jag skall få bort slemmet jag har i halsen (och kanske även längre ner) hag harklar mig hela tiden och har svårt att borsta tänderna då jag får spykänsla, och slem kommer upp. Ofta på natten vill jag ligga med fönstret på glänt då jag kan känna brist på luft. Vad göra?

Svar

Hej, här kommer några goda råd från hälsoläran ayurveda för att komma tillrätta med överskott av kapha som kan ge ökad slemproduktion:

  1. Drick uppkokat hett vatten i stället för kallt.
  2. Ät eller drick alltid varmt, aldrig kallt.
  3. Ät varm och kryddig mat, var inte rädd för att äta stark mat.
  4. Blanda 2 tsk honung med 1 nypa muskot och ät vid sänggående. Detta gynnar sömnen och torkar ut slemmet.
  5. Drick ett par koppar ingefärate per dag. Koka 1 cm tunt skivad färsk ingefära i 3 dl vatten, cirka 15 minuter. Sila eventuellt av och drick.

Varmt lycka till!

Tia, ayurvedisk hälsorådgivare