Ulrika är yogalärare, yogaterapeut, legitimerad sjukgymnast/fysioterapeut och författare. Hennes första bok KUNDALINIYOGA – för kropp, sinne och hälsa kom ut 2011 och har under 2021 getts ut i en reviderad upplaga. Hennes senaste bok MEDICINSK YOGA – en väg till bättre hälsa kom ut i början av 2021. Ulrikas ledstjärna är att ALLA som vill KAN göra yoga och meditera.
Vad är hälsa/hållbarhet för dig?
Att göra medvetna val som är bra för mig själv, för alla andra och för planeten jorden som vi alla är tillfälliga gäster på.
Vad är ditt bästa hälsotips?
Regelbundna levnadsvanor (kost, sömn, fysisk aktivitet, gemenskap) och att göra något litet extra varje dag som bidrar till återhämtning. Till exempel ta några medvetna andetag, gå en rask promenad, vila en stund efter maten, vistas utomhus, stödja någon som behöver hjälp etc.
När mår du som bäst?
När jag följer ovanstående hälsotips 😉
Hur räddar du världen lite varje dag?
Genom att stödja andra att upptäcka mer av sin inneboende kreativitet och kraft.
Ditt bästa pepp-tips?
Lita på dig själv, lita på andra, lita på livet och tro mindre på dina tankar och känslor.
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
_GRECAPTCHA | 5 månader 27 dagar | Den här cookien sätts av Googles recaptcha-tjänst för att identifiera robotar och skydda webbplatsen mot skadliga skräppostattacker. |
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 11 månader | |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 månader | Den här cookien bestäms av GDPR Cookie Consent-plugin. Cookien används för att lagra användarens samtycke till cookies i kategorin "Analyser". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 månader | Den här cookien bestäms av GDPR Cookie Consent-plugin. Cookien används för att lagra användarens samtycke till cookies i kategorin "Funktionella". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 månader | Den här cookien bestäms av GDPR Cookie Consent-plugin. Cookien används för att lagra användarens samtycke till cookies i kategorin "Grundläggande". |
PHPSESSID | session | Den här cookien finns i PHP-applikationen. Cookien används för att lagra och identifiera användarens unika session-ID för att hantera användarsessionen på webbplatsen. Cookien är en sessionscookie och raderas när alla webbläsarfönster stängs. |
viewed_cookie_policy | 11 månader | Cookien sätts av GDPR Cookie Consent-pluginet och används för att lagra om användaren har samtyckt till användningen av cookies eller inte. Den lagrar inga personuppgifter. |
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
__cf_bm | 30 minuter | Den här cookien, som sätts av Cloudflare, används för att stödja Cloudflare Bot Management. |
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
_ga | 2 år | _ga-cookien, som installeras av Google Analytics, beräknar data om besökare, sessioner och kampanjer och håller även reda på användningen av webbplatsen för webbplatsens analysrapport. Cookien lagrar information anonymt och tilldelar ett slumpmässigt genererat nummer för att känna igen unika besökare. |
_ga_8F237F56JS | 2 år | Den här cookien installeras av Google Analytics. |
CONSENT | 2 år | YouTube ställer in den här cookien via inbäddade youtube-videos och registrerar anonyma statistiska uppgifter. |
Cookie | Varaktighet | Beskrivning |
---|---|---|
_fbp | 3 månader | Den här cookien sätts av Facebook för att visa annonser när man antingen är på Facebook eller på en digital plattform som drivs av Facebook-annonsering, efter att ha besökt webbplatsen. |
fr | 3 månader | Facebook ställer in den här cookien för att visa relevanta annonser för användare genom att spåra användarnas beteende på webben, på webbplatser som har Facebook-pixel eller Facebooks sociala plugin. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 månader 27 dagar | En cookie som YouTube ställer in för att mäta bandbredd som avgör om användaren får det nya eller gamla spelargränssnittet. |
YSC | session | YSC-cookie sätts av Youtube och används för att spåra visningar av inbäddade videor på Youtube-sidor. |
yt-remote-connected-devices | aldrig | YouTube ställer in den här cookien för att lagra videopreferenser för användaren som använder inbäddad YouTube-video. |
yt-remote-device-id | aldrig | YouTube ställer in den här cookien för att lagra videopreferenser för användaren som använder inbäddad YouTube-video. |