Urin är steril tills den når urinröret och där kan bakterier från vagina eller anus täppa till urinflödet och skapa infektion. I 90 procent av fallen rör det sig om E.Colibakterier. Symtom på en urinvägsinfektion kan vara: du behöver kissa oftare, det svider eller gör ont när du kissar, urinen luktar illa, ont i nedre delen av magen eller trötthet och sjukdomskänsla.

Läs också: Migrän – så lindras huvudvärken naturligt

Naturliga sätt att minska urinvägsinfektion

Att förhindra urinvägsinfektioner går ut på att skapa en miljö i urinblåsan där bakterier inte trivs, öka urinflödet vilket spolar bort bakterier och stötta immunförsvaret. Här är några naturliga sätt att förebygga urinvägsinfektion: 

  • Tranbär. Kvinnor som haft minst 6 urinvägsinfektioner per år fick dricka tranbärsjuice vilket fick ner antalet infektioner till noll i gruppen.
  • Mannos. En sockerart som hindrar E.Coli att hålla sig kvar i urinvägarna.
  • Probiotika. Goda bakterier hindrar de sjukdomsframkallande från att ta plats och skapa infektion. 
  • Vitamin C. Kan göra urinen mer sur vilket förhindrar infektioner. 
  • Vitamin A. En studie där kvinnor fick tillskott av vitaminet minskade antalet infektioner. 

Kan användas vid första tecknen på urinvägsinfektion:

  • Berberine. Den här växten kan störa bakterierna när de ska fästa i urinvägarna.
  • Uva ursi. Växten är traditionellt använd vid urinvägsinfektioner och undersökt i kliniska studier.  

Läs också: Så kan du hitta balansen med ayurveda

Annons

Fler sätt att förhindra infektion

  • Drick vatten. Det hjälper till att spola bort oönskade bakterier. 
  • Var sparsam med antibiotika 

Självklart ska du använda antibiotika när det verkligen behövs men ibland används den för lättvindigt. En kur slår dessutom ut dina goda bakterier vilket kan leda till att du har lättare att få en ny infektion. Fundera därför över om det finns möjlighet att prova andra alternativ när du har en urinvägsinfektion. 

  • Kissa alltid efter sex. Bakterier som kommit i kontakt med urinröret spolas då bort. 
  • Torka framifrån och bak när du gått på toaletten. Det hindrar bakterier från analområdet att ta sig in i urinröret. 
  • Byt preventivmetod. P-piller kan öka risken för urinvägsinfektion. 
  • Använd underkläder med gren i naturmaterial och undvik stringtrosor. Området behöver andas vilket förhindras med syntetmaterial.

Av Katarina Fornander

Källa: Head KA. Natural approaches to prevention and treatment of infections of the lower urinary tract. Altern Med Rev. 2008;13(3):227-244.,https://www.livescience.com/37563-uti-estrogen-menopause.html
urinvägsinfektion

Annons