Halsbränna

Tack för din fråga.

Jag långvarigt intag kan ju tyvärr ge en hel del biverkningar eftersom målet är att minska vår viktiga magsyra som behövs för att bryta ner maten vi äter, men även agera som immunförsvar mot inkräktare. Risken för underskott på flera viktiga näringsämnen ökar markant bland annat B12, samt bakteriell överväxt i mage/tarm.

Det viktiga är att fråga dig varför du behövt äta dessa läkemdel? Intag av andra läkemedel, stress, dålig kosthållning eller outredd infektion så som H.Pylori?

Att sluta med dem kan dock vara svårt och ta sin tid, dem behöver vanligtvis fasas ut under en längre tid.
Några tips är:
-tugga din mat ordentligt och äta i en lugn miljö, drick ljummet vatten och undvik kaffe eller kolsyrade drycker
-i början kan du äta fler mindre måltider regelbundet istället för få och stora måltider
-testa att dricka ljummet citronvatten med lite oraffinerat havssalt mellan måltiderna
-när du slutar kan kroppen börja pumpa ut mycket magsyra, då behöver du ha något som avhjälper eventuella symtom så som äppelcidervinäger, bikarbonat eller älggräs
-slemhinnorna i magen kan ha tagit skada, där kan AloeVera hjälpa till att återställa dem
-du kan även hjälpa matsmältningen med tillskott av matsmältningsenzymer. Om magsyran sedan blir för låg kan man behöva tillskott av detta tills det kommer igång.
-salt, zink och B-vitaminer behövs för att kunna bilda magsyra
-en kinesiolog eller kraniosacral terapeut kan hjälpa dig undersöka eventuella blockeringar i magområdet

/Anna B-B