Här är de av mina bloggar (artiklar) som väckt mest intresse hos er läsare under 2022 – årets tio-i-topplista! Överlägset i toppen är bloggen om Saltvattenflushen, som även dominerar på Ekoappen! Sen kommer histminintolerans och cellulosagummi, och speciellt den senare fick enormt genomslag och har påverkat marknaden också. Här kan du läsa om eller läsa nytt från årets populäraste skörd av mina hälsobloggar. Läs varje artikel genom att klicka på rubriken.2022 firade jag även fem år som bloggare på Ekoappens stora hälsoplattform (startades april 2017). Foto av Hanna Olsson i Skanör, aug 2022.
Saltvattenflush är en effektiv “bio hack” som aktiverar tarmrörelser och tömmer tarmen på ett skonsamt sätt. Detta är öven den i topp mest lästa på hela ekoappen.se under 2022! Den har hela 170 kommentarer och det gläder mig mycket att många fått ovärderlig hjälp av denna tidlösa och enkla metod. Genom att dricka en havssaltlösning kan vi använda kroppens egen försvarsmekanism för att tillfälligt avbryta ”matsmältningen”, och istället aktivera kroppens ”eliminering” – för att ta bort saltvattnet så snabbt som möjligt ut ur kroppen. Samtidigt spolar det rent både tunntarmen och tjocktarmen! NYTT i år: bikarbonat är tillagt för det löser upp skadlig biofilm och effektiviserar flushen.
Histaminintolerans (HIT) är vanligare än vi tror och kan orsaka allergiska reaktioner, svullnad, trötthet och känslor av allmänt olust och svårighet att gå ner i vikt. Det kan även visa sig som eksem, klåda och rodnad i huden, migrän eller hjärtklappning. Histaminintolerans beror på att kroppen inte tolererar eller klarar av att bryta ned det histamin som finns naturligt i en del mat. Genom att äta en kost som är histaminlåg kan man bli besvärsfri och må bättre än på länge. Men det viktigaste är att bli av med det som är med ock skapar problemen: SIBO – överväxt av bakterier i tunntarmen. Det besvärar mellan 50–90 procent av alla idag och här bekrivs lämplig åtgärd. (139 kommentarer)
Cellulosagummi är ett konsistens- och utfyllnadsmedel som livsmedelsindustrin lägger i en mängd olika mat och drycker numera – trots att det irriterar och skadar tarmen! Både tarmslemhinnan och tarmfloran försämras och inflammation uppstår. Det är allvarligt! Cellulosagummi används nämligen för att framkalla colon irritable i djurförsök – så undvik all mat som innehåller denna billiga bulkkemikalie som tillsats. (53 kommentarer)
Vanlig natriumbikarbonat, som är den aktiva ingrediensen i bakpulver, förbättrar pH-balansen och syresätter cellerna i kroppen. Syre behövs för att skapa ATP – den energi som driver cellernas alla processer. Därmed kan bikarbonat lyfta kroppens egen självläkning, viket är mycket främjande. Forskning visar även att bikarbonat ger högre syresättning, uthållighet och performance vid lätt till hård träning. Bikarbonatkuren innebär att du dricker ett glas vatten med en tesked bikarbonat nedrört innan läggdags under två veckors tid. Det är enkelt och effektivt, nedan redogörs för hur man gör och bra resultat. (Denna blogg låg på 5e plats 2017)
Att basa kroppen med jämna mellanrum kan vara en bra balanserande åtgärd i en friskvårdande livsstil.
Vi behöver havssaltets alla mineraler för att aktivera enzymer till matsmältning, nervernas aktivitet och för att tillverka saltsyra i magsäcken. Så rätt salt – havssalt – är nyttigt! “Att minska saltet” som basuneras ut med jämna mellanrum stämmer ENBART för vanligt bordssalt (98-99% NaCl) som det även finns mycket i industrimaten. Hjärtläkare varnar för att många tyvärr har saltbrist idag, och förordar att vi äter mineralrikt havssalt som innehåller ett 70-tal mineraler och spårämnen. Det är viktigt därför att havssalt skyddar mot en massa saker som insulinresistens, hungerkänslor, typ 2-diabetes och hjärtsjukdom. (Bloggen har 76 kommentarer). Kuriosa: Bloggen och Saltbrist och havssalt låg 2a 2017 så jag har missionerat om hälsosamt havssalt i många år!
Visste du att saltbrist i kroppen ger sötsug?
Salta maten med havssalt som gör att den smakar godare och även innehåller massor av näringsrika mineraler som kroppen behöver – ca 60-80 mineraler och även lite jod i havssalt.
Denna klassiska metod är ett skonsamt sätt att avlägsna gallstenar från levern och levergallgången. Kuren går från en dag till nästa och rekommenderas för en helg då man även har tid att varva ner och vila lite. Leverreningen är egentligen mer en gallstenstömning – primärt från gallblåsan och levergångar – så gallblåsetömning är mer korrekt namn OBS!! Leverreningen utförs på eget ansvar och om man har problem med blodsockerhalten eller är försvagad på något sätt bör man iaktta försiktighet.
Det är viktigt att ha en väl fungerande lever för en bra hormonproduktion.
Skicklig marknadsföring, Hollywood-filmer eller vad det är har fått alkohol att framstå som det som gör livet roligare, ger en guldkant (skåla i rosévin på Instagram) eller gör en fest till en fest. Gör själva livet till en fest! Men stämmer det? Det är skrämmande hur en enormt stor alkoholindustri lyckats skapat en accepterad kultur av ett i grunden självförstörande beteende (alkohol är ett nervgift som sakta löser upp hjärnan). Här är en sammanställning av vad folk upptäcker när de slutar helt dricka alkohol – samt att väldigt många i Hollywood numera avstår helt från alkohol och droger… Det är Nya Tider nu!
Visste du att: drygt var tionde vuxen i Sverige bedöms ha riskabla alkoholvanor. Vart femte barn har en alkoholist i sin närhet.
Ett av de mest spännande och väldokumenterade nya genombrotten inom anti-aging och longevity (långt och friskt liv) är autofagi. Denna är den viktigaste processen för att rensa och föryngra kroppen, vilket medför att gamla celldelar och proteiner ersätts med nya. Det ger essentiell föryngring, eftersom ansamling av skräpproteiner i hjärnan och annan vävnad ökar risken för bland annat alzheimer och cancer. Fasta har stor betydelse för hjärnans vitalitet och ett gott humör. Läs mer och bli inspirerad i ”Sannas Fastebok”! —> OBS! Fasta är inte för alla (se längst ner i bloggen).
Fasta är #1 för din självläkande kraft
VASS – vattenfasta Sanna special – har varit mycket bra för min kropp. Jag har blivit av med en massa problem och känsligheter som jag hade: irriterad och känslig tarm, HIT (histaminkänslighet), mask och parasiter i tarmen, kronisk trötthet, seghet – och jag har blivit både yngre och piggare! Bild före (2015) och efter VASS (2021). Le kan man göra på bilder men ENORMA skillnader i min kropp, energi och mående!
En av de mest positiva nyheterna på hälsohimlen är klassikern FASTA! Fasta är oerhört vitaliserande för kroppen och essentiellt för fungerande kropp, självläkning och främjar alla vitaliserande processer. Du kan enkelt främja din hälsa stort genom att ta bort det som blockerar flödet, som förstoppning till exempel. När du ökar kroppens rensning, reparation och regeneration betyder detta att kroppens läkande processer kan gå igång max. Då kan din självläkning fungera optimalt – och rensa ut det som stör, och regenerera (återskapa och förnya) det som behövs. Fasta är suveränt för detta. Läs mer i”Sannas Fastebok”.
OBS! alla ska inte fasta – se text längs ner. Där står även lite om min personliga erfarenhet.
Ost tillverkas traditionellt med hjälp av ostlöpe, och det aktiva ämnet är kymosin. Men visste ni att kymosin, det enzym som gör att osten bildas, numera tillverkas med genteknik i mikroorganismer? Det kallas för ystenzym, och används av de två största mejerierna som har 80 procent av svenska ostmarknaden. Problem 1 är att främst används Aspergillus Niger, så svartmögel (!), vilket kan ge samma problem med allergier och känslighet som massor har med citronsyran E330! Denna förändring har skett i det tysta. Problem 2 är att SLV har bestämt att ost inte längre behöver ha innehållsförteckning, så vi kan inte veta helt vad som tillsätts i ”Ostprocessen”. Stor varning alltså! Höjd konsumentmedvetenhet behövs nu, så att vi styr industrins produktion genom medvetna val.( 24 kommentarer)
Här kan du läsa vad som var Tio-i-topp 2017, och se att jag ihärdigt drivit dessa frågor i åratal!
Hej Sanna!
Jag har slutat att dagligen äta kapslar av cellulosa efter din inrådan och både jag och min mage är mycket tacksamma för att du uppmärksammat oss på det.
Nu funderar jag över Aspergillus Niger (svartmögel) som används vid tillverkning av matsmältningsenzym t ex Alfa-galaktosidas. Jag har frågat minst två sakkunniga inom mage/tarm och enligt dem så finns det inte kvar i slutprodukten dvs enzymet när jag tar det dagligen. Men jag är ändå skeptisk med tanke på hur jag reagerar, t ex med nästäppa efter intag.
Ekoappen Sweden AB använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen och analysera trafiken på webbplatsen. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst. Se hur vi hanterar dina personuppgifter och värnar om din integritet här.
Den här webbplatsen använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar på webbplatsen. Av dessa lagras de cookies som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är nödvändiga för att webbplatsens grundläggande funktioner ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder webbplatsen. Dessa cookies kan lagras i din webbläsare endast under ditt samtycke. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Att välja bort vissa av dessa cookies kan påverka din surfupplevelse.
Grundläggande cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Dessa cookies säkerställer anonymt grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen.
Cookie
Varaktighet
Beskrivning
_GRECAPTCHA
5 månader 27 dagar
Den här cookien sätts av Googles recaptcha-tjänst för att identifiera robotar och skydda webbplatsen mot skadliga skräppostattacker.
cookielawinfo-checkbox-advertisement
11 månader
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 månader
Den här cookien bestäms av GDPR Cookie Consent-plugin. Cookien används för att lagra användarens samtycke till cookies i kategorin "Analyser".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 månader
Den här cookien bestäms av GDPR Cookie Consent-plugin. Cookien används för att lagra användarens samtycke till cookies i kategorin "Funktionella".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 månader
Den här cookien bestäms av GDPR Cookie Consent-plugin. Cookien används för att lagra användarens samtycke till cookies i kategorin "Grundläggande".
PHPSESSID
session
Den här cookien finns i PHP-applikationen. Cookien används för att lagra och identifiera användarens unika session-ID för att hantera användarsessionen på webbplatsen. Cookien är en sessionscookie och raderas när alla webbläsarfönster stängs.
viewed_cookie_policy
11 månader
Cookien sätts av GDPR Cookie Consent-pluginet och används för att lagra om användaren har samtyckt till användningen av cookies eller inte. Den lagrar inga personuppgifter.
Funktionella cookies hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela webbplatsens innehåll på sociala medier, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.
Cookie
Varaktighet
Beskrivning
__cf_bm
30 minuter
Den här cookien, som sätts av Cloudflare, används för att stödja Cloudflare Bot Management.
Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om antalet besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla osv.
Cookie
Varaktighet
Beskrivning
_ga
2 år
_ga-cookien, som installeras av Google Analytics, beräknar data om besökare, sessioner och kampanjer och håller även reda på användningen av webbplatsen för webbplatsens analysrapport. Cookien lagrar information anonymt och tilldelar ett slumpmässigt genererat nummer för att känna igen unika besökare.
_ga_8F237F56JS
2 år
Den här cookien installeras av Google Analytics.
CONSENT
2 år
YouTube ställer in den här cookien via inbäddade youtube-videos och registrerar anonyma statistiska uppgifter.
Annonscookies används för att ge besökare relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare på olika webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla skräddarsydda annonser.
Cookie
Varaktighet
Beskrivning
_fbp
3 månader
Den här cookien sätts av Facebook för att visa annonser när man antingen är på Facebook eller på en digital plattform som drivs av Facebook-annonsering, efter att ha besökt webbplatsen.
fr
3 månader
Facebook ställer in den här cookien för att visa relevanta annonser för användare genom att spåra användarnas beteende på webben, på webbplatser som har Facebook-pixel eller Facebooks sociala plugin.
VISITOR_INFO1_LIVE
5 månader 27 dagar
En cookie som YouTube ställer in för att mäta bandbredd som avgör om användaren får det nya eller gamla spelargränssnittet.
YSC
session
YSC-cookie sätts av Youtube och används för att spåra visningar av inbäddade videor på Youtube-sidor.
yt-remote-connected-devices
aldrig
YouTube ställer in den här cookien för att lagra videopreferenser för användaren som använder inbäddad YouTube-video.
yt-remote-device-id
aldrig
YouTube ställer in den här cookien för att lagra videopreferenser för användaren som använder inbäddad YouTube-video.
4 Comments
Kan man genomföra en leverrening om gallblåsan borttagen?
Ja går fint för gallstenar kan sitta kvar i gallgångarna som är många och ibland vida. Gå till slaktaren så ser du, eller kolla på anatomibilder.
Hej Sanna!
Jag har slutat att dagligen äta kapslar av cellulosa efter din inrådan och både jag och min mage är mycket tacksamma för att du uppmärksammat oss på det.
Nu funderar jag över Aspergillus Niger (svartmögel) som används vid tillverkning av matsmältningsenzym t ex Alfa-galaktosidas. Jag har frågat minst två sakkunniga inom mage/tarm och enligt dem så finns det inte kvar i slutprodukten dvs enzymet när jag tar det dagligen. Men jag är ändå skeptisk med tanke på hur jag reagerar, t ex med nästäppa efter intag.
Jag har slutat med allt som produceras av svartmögel för även mkt små halter, picogram, kan ge allergibesvär.