Tyvärr finns det inget mirakelmedel, men gör du dessa steg varje dag, så har du alla förutsättningar att få en finare och vitalare hud och det fungerar verkligen. 

Gör följande för din hud varje dag: 

  • Drick 1 glas juice gjord på grönkål, ingefära, spenat, gurkmeja, morötter, broccoli och persilja.
  • Drick 1 glas juice på blåbär och/eller lingon.
  • 30 min motion eller yoga.
  • 15 min andningsövning plus egentid med meditation.
  • 1 daglig affirmation, exempelvis “Jag Johanna har nu all energi jag behöver och jag har en ung och en fast hud” 

Läs mer: Johanna Bjurström: 5 saker som kan bromsa hudens åldrande

  • Fokusera på det som är bra och mindre på det som är mindre bra.
  • Ge din kropp det bästa, det renaste både från utsidan och insidan.
  • Uteslut SOCKER, den största boven till att C-vitamin inte kan tas upp lika bra i kroppen. C-vitamin behövs för att bygga kollagena fibrer, som står för fastheten i bl.a. huden. 
  • Tillsätt näringsämnen som exempelvis B, C, D, E – vitamin, magnesium, zink,
    omega-3, kisel, kollagen och hyaluronsyra så har du en ordentlig boost för huden. 

Läs mer: Så fixar du sommarfötterna

Av Johanna Bjurström

Annons

hudnäringsocker

Annons